筋肉を強化し、ディナペニアに苦しむリスクを軽減するビタミンを発見してください

民族や地理的位置に関係なく、血清 25-ヒドロキシビタミン D (25(OH)D) レベルで測定すると、世界人口の半分以上がビタミン D 欠乏症または欠乏症に陥っています。この状態は、慢性疾患の増加、薬物の使用、機能制限の存在、日光への曝露の減少などにより、高齢者でより顕著になります。

骨と筋肉組織が機械的、物理的、生化学的に相互接続されているという証拠があります。したがって、ビタミンD欠乏症や欠乏症などの内分泌疾患は、タンパク質合成の不均衡を引き起こし、最終的には骨密度の低下、筋肉量、強度、重要臓器の機能の低下につながる可能性があります。

この関係を深めるために、 Calcified Tissue Internationalに掲載された研究では、血清25(OH)D欠乏症および血清不足が50歳以上の個人におけるディナペニア発生の危険因子であるかどうか、また骨粗鬆症またはビタミンDの補給がこれらの関連性を修正するかどうかを分析した。 。

この研究の主な結論は、 25(OH)D欠乏症が4年間の追跡期間中の運動失調症発生の危険因子であるということでした。さらに、骨粗鬆症の人々とビタミンDサプリメントを摂取している人々が分析から除外された場合、25(OH)D欠乏症と欠乏症の両方がディナペニア発生の危険因子であった。

ビタミン D は、その非ゲノム (非遺伝的) 効果を通じて、筋収縮の動きに影響を与えるカルシウムの調節と輸送に関与します。したがって、人体の 2 つのメカニズムを通じて、ビタミン D は神経筋の強さを生成する上で重要な役割を果たします。

同様に、 25(OH)D の欠乏および不足は筋肥大に関連する調節に影響を及ぼし、成熟期の筋肉修復や成熟筋線維の代謝を妨げます。これにより筋萎縮が促進され、神経筋力の低下につながります。

この研究では、血清25(OH)Dレベルが30nmol/L未満の高齢者は、それより高いレベルの高齢者に比べて、ダイナペニアを発症するリスクが高いと結論づけた。臨床試験では、ディナペニアおよび25(OH)D欠乏症または欠乏症のある人を対象にレジスタンス運動とビタミンD補給を組み合わせて、この併用療法が50歳以上の人の筋力を増加させるかどうかを調査することが示唆されています。