クランベリーには尿路感染症に対する自然な防御効果があることが科学によって確認されています

長年にわたり、クランベリーは尿路感染症（UTI）の自然療法であると考えられてきました。今回、 ボンド大学が主導した研究でこれらの利点が確認され、クランベリージュースを飲むと尿路感染症のリスクが 54% 減少する可能性があることが示されました。

European Urology Focus誌に掲載されたこの研究は、世界中の3,091人を対象とした20件の研究をレビューしたものです。この包括的なメタ分析により、クランベリーには細菌が尿路の壁に付着するのを防ぎ、感染の可能性を減らす化合物が含まれていることがわかりました。

主任研究者であり著者であるボールド大学生物医学科学教授クリスチャン・モロ博士は、これらの発見の重要性を強調し、抗生物質耐性が増加しているため、効果的な非薬物療法を見つけることが不可欠であると警告しました。ここでは、人口の大部分を悩ませている問題を解決するために、自然な選択肢がより大きな力を発揮します。

この研究では、クランベリージュースが尿路感染症の発生率を減らすだけでなく、抗生物質の必要性を 59% 減らすことも明らかにしました。さらに、このジュースを摂取すると、すでに尿路感染症に苦しんでいる人の症状が大幅に軽減されました。

ジュースそのものほど効果的ではありませんが、より多くの水を飲んだり、フルーツカプセルを摂取したりすることにも効果が見られます。果物とジュースの形の液体を組み合わせるのが最も効果的な方法でした。

尿路感染症は一般的な問題であり、女性の約 50%、男性の 20% が人生のある時点で影響を受けます。これらの抗菌薬耐性感染症の蔓延に伴い、それらの管理のために代替の非薬物治療オプションが必要とされています。

利用可能な証拠は、尿路感染症の制御のためのクランベリー化合物の使用と水分摂取量の増加を裏付けています。メタアナリシスでは、クランベリージュースの摂取により、無治療に比べて尿路感染症の発生率が54%減少するという中程度から非常に低品質の証拠が特定されました。

前述の研究によると、ジュースは液体のプラセボよりも抗生物質の使用率が 49% 低く、治療を受けなかった場合よりも 59% 低くなりました。クランベリー化合物の使用により、尿路感染症に関連する症状の有病率も減少しました。

さらなる制限は、クランベリーカプセルの有効性を調査する一部の研究が、果物の介入と並行して教育を提供していたことでした。含まれている 20 件の研究では、参加者の大多数は女性でした。そして12の研究は女性のみを評価した。

7 つの研究には男女混合が含まれていましたが、そのうち 4 つは男性よりも女性の方が有意に多く、男性のみを調査した研究は 1 つだけでした。そのため、研究と参加者の数が限られていたため、性別を超えた比較は不可能でした。

クランベリーの利点に関する研究は続けられており、この果実に含まれる他の生物活性成分も調査されています。細菌の増殖を阻害するプロアントシアニジンに加えて、有益な効果をもたらす可能性のある他の化合物も研究されています。

水分摂取量の増加とクランベリーの摂取の組み合わせは、尿路感染症を予防するための効果的な戦略であるようです。ただし、これらの発見を確認し、果物の利点の背後にあるメカニズムをよりよく理解するには、さらに多くの研究を実行する必要があります。

クランベリージュースは、尿路感染症の予防に役立つだけでなく、抗生物質の必要性を減らし、すでに感染している人の症状を緩和します。この発見は、抗生物質耐性が世界的に懸念されている現在、特に重要です。

次回、健康的な飲み物について考えるときは、クランベリー ジュースについて考えてみましょう。それが尿路を健康に保ち、抗生物質への依存を減らす鍵となる可能性があります。

ニュース参照:

モロ、C.ら。 尿路感染症に対するクランベリージュース、クランベリータブレット、または液体療法：体系的レビューとネットワークメタ分析。ヨーロッパ泌尿器科フォーカス、2024 年。