裸足で地面を歩くと健康効果が得られる

ビーチでつま先を砂に沈めることを想像したことのない人はいないでしょうか。それとも靴を履かずに芝生の上を歩き、木のてっぺんを眺めながら歩きますか？先進国のほとんどのライフスタイルでは、自然と直接つながる機会がほとんどありません。十分な緑地を持たない大規模な建物の建設に伴う都市の拡大により、人体に非常に必要なこれらの空間が制限されています。

私たちは、人類の歴史のほとんどにおいて、ホモ・サピエンスは靴を履かずに日々を過ごしていたことを理解しなければなりません。約4万年前、私たちは裸足で歩いていました。そして約 300 年前、クッション性のある靴が私たちの生活に入りました。

それにもかかわらず、地表との接触の欠如は、慢性疾患や免疫障害などの身体的疾患の一因となる可能性があります。その結果、2 つの英国語が生まれ、地球との接触の実践を指すために使用されます。 「アーシング」と「グラウンディング」です。

いくつかの研究では、アーシングが高血圧、糖尿病の治療、ストレスの軽減、気分の改善に役立つことが示唆されています。 2004年、ジャーナル・アナルズ・オブ・オンコロジーは、肺がんと化学療法を受けている患者が「アーシング」を実践していることが明らかになった研究を発表した。その結果、裸足で地面を歩いた後の痛みの減少を報告するなど、これらの患者の認知機能と身体機能の改善が示されました。

『 Environment International』誌に掲載された別の研究では、幼稚園児を森に連れて行くことには大きなメリットがあることが明らかになった。中でも、抗炎症機能と免疫調節機能を促進しました。不十分な炎症は精神疾患やストレスの発症を刺激するため、これは非常に重要です。

このテーマの研究を推進する組織であるアーシング研究所の専門家によると、この方法は地球の表面から電子を供給してくれるそうです。驚くべきことですが、私たちが地球と接触しながら進化してきたという事実は、私たちに寿命を延ばすエネルギーを与えてくれました。このエネルギーが電子です。

電子は私たちの電気環境のバランスを保っています。これらは、修復されていない電子を持つ原子を含む体内の活性酸素種 (フリーラジカル) を中和できると考えられています。過剰な量のフリーラジカルは細胞に損傷を与え、がん、過敏性腸、アルツハイマー病を引き起こすことがわかっています。

これに注意してください！私たちの内部の電荷は、私たちを取り巻く「妨害」によって制御不能になります。たとえば、Wi-Fi や携帯電話などです。そのため、夜は部屋の外で携帯電話を充電することをお勧めします。結局のところ、危険にさらされているのはあなたの健康です。

可能な限り、散歩に行きましょう。環境条件が許せば、靴を脱いで芝生の上で足をリラックスしてください。身体的または精神的な病気に苦しんでいる場合は、さらにその結果が短期間で現れます。すべては意志の問題です。