長時間身体を動かさずに過ごす傾向には、気が散る画面や悪天候以外にも原因がある可能性があります。座りっぱなしのライフスタイルは、私たちの周囲の空気の質に関係している可能性があります。
これは、大気汚染物質と身体活動レベルおよび座ってばかりのライフスタイルとの関係を分析したレスター大学の研究が提唱しているものです。研究の参加者は、2型糖尿病を発症する危険因子を持つ人々でした。
この研究は、一定レベルの大気汚染に長期間さらされると、活動的なライフスタイルが妨げられ、毎日の非活動時間が増加する可能性があることを示唆しています。つまり、人が座ったり、横になったり、横たわったり、あるいは静かに立ちながらも落ち着いて過ごす時間の増加につながります。
汚れた空気と座りがちな生活の増加
空気中に浮遊する粒子は一般にそのサイズに応じて分類されます。PM2.5 は直径 2.5 マイクロメートル以下の粒子です。 PM10、直径10マイクロメートル以下の粒子。そしてNO2（二酸化窒素）も。
研究者らは、ウォーキングを通じて身体活動を促進するプログラムに参加していた、2型糖尿病のリスクがある644人のデータを分析した。
研究リーダーのジョナサン・ゴールドニー氏は、一般的な大気汚染物質の年間平均レベルとダウンタイムの年間変化を比較した。これを行うために、彼らは「 2型糖尿病からの脱却」試験のデータを使用しました。この試験では、ベースライン、12、24、および36か月目に測定値が収集されました。
PM2.5、PM10、NO2の濃度は3年間の平均値として評価され、また12ヶ月の観察期間における汚染物質の平均濃度も評価されました。
「参加者は7日間連続して腰に加速度計を装着し、身体活動と非活動期間を3年間モニタリングしました。これにより、長期的な傾向を観察するまたとない機会が得られました」とゴールドニー氏は説明しました。
PM2.5、NO2、および PM10 は、座りがちな行動の変化と関連しています。 PM2.5、NO2、およびPM10粒子の1マイクログラム（100万分の1グラム）の増加は、それぞれ1日当たりの座りっぱなし行動の年間6.38分、1.52分、4.48分の増加と関連していた。
「大気中の二酸化窒素濃度が 1 マイクログラム増加すると、座りっぱなしの時間が 1 日あたり 1.52 分増加します。場合によっては、二酸化窒素への曝露量が多いと、年間で 1 日あたり最大 22 分間の非活動時間がさらに増加することに関連しています」とゴールドニー氏は説明しました。
意味、限界、および今後の研究分野
この研究は、「大気汚染は人々の運動への欲求や運動の楽しみにも影響を与えている可能性がある」と警告しています。これにより、屋内で過ごす時間が増え、屋外で活動する時間が減り、慢性疾患のリスクが高まる悪循環が生じる可能性があります。」
この研究では、この関連性がどのようにして起こるのか、つまり、人々が座ったままでいることが長くなるために体内で何が起こっているのかについては詳しく述べられていない。ゴールドニー氏によると、将来的には、汚染を減らすための介入が座りっぱなしの行動に影響を与えるかどうかが調査される可能性があるという。
この結果はジャーナル・オブ・パブリック・ヘルスに掲載され、公衆衛生上の利益を達成するには大気汚染を削減する必要性を強調しています。
「大気汚染がこのような非活動的な人の増加を引き起こしているのであれば、低排出地域などの対策は個人の座りっぱなしの行動に影響を与え、公衆衛生に重大な影響を与える可能性があります」とゴールドニー氏は述べた。
ニュース参照:
ゴールドニー、J.ら。 英国における 2 型糖尿病のリスクのある人々の環境大気汚染への広範囲の曝露と、座りがちな行動と身体活動の将来的な変化。公衆衛生雑誌 (2023)
