都市園芸: この技術が私たちの免疫システムを強化できることを科学者が発見

ガーデニングはリラックスできる楽しいアクティビティであり、私たちの健康に他の利点ももたらします。

この技術には治療効果があり、健康的な食事、薬用植物の使用、環境への意識を促進することができます。良い点がたくさんありますよね？

そして今回、ジャーナル『 Environment International』に掲載され、科学者によって実施された最近の研究は、都市園芸を通じた微生物への曝露が、それを実践する人々の免疫システムを強化する可能性があることを強調しています。

ヘルシンキ大学、フィンランド天然資源研究所、タンペレ大学の共同研究では、 1か月にわたる屋内ガーデニングが皮膚の細菌の多様性を増加させ、血液中の抗炎症分子のレベルの上昇と関連していることが示されました。 。

これは、森林で見られる土壌に似た、微生物の多様性が高い培地を使用した研究グループの人々で観察されました。

「1か月間屋内で都市園芸を行ったところ、研究対象となった人々の皮膚上の細菌の多様性が高まり、血中の抗炎症性サイトカインのレベルが増加しました」と研究の筆頭著者であるミカ・サーレンパー氏は述べた。

ガーデニングを実践する他のグループは、微生物の少ない土壌である泥炭を植栽に使用しました。それらでは、皮膚や血液に変化は認められませんでした。泥炭は世界で最も広く使用されている栽培培地ですが、研究によると、多様な森林土壌を模倣した培地と同様の健康上の利点はありません。

「都市化により、アレルギー、喘息、自己免疫疾患などの免疫介在性疾患が大幅に増加し、高額な医療費が発生していることから、この研究結果は重要です。私たちは都市で非常に「清潔に」暮らしています」とサーレンパー氏はコメントしました。

この研究は、人間の自然な重要な活動が健康な成人の微生物叢の多様性を増加させ、免疫系の制御に寄与する可能性があることを初めて実証しました。

「観察された皮膚微生物叢と抗炎症性サイトカインの変化がどれくらい持続するかはまだわかりませんが、ガーデニングが趣味になれば、免疫系の制御はますます継続的に行われるようになると考えられます」とサーレンパー氏はコメントした。

伝統的な園芸行為が他の健康上の利点をもたらすことは、すでにいくつかの研究で示されています。植物の世話は、日常生活のプレッシャーやストレスから逃れる逃し弁のようなものです。この実践のその他の利点については、以下を参照してください。

さらに、掘削、植え付け、手入れなどのガーデニングに関わる作業は、心臓血管や呼吸器の健康状態の改善に役立ちます。

ニュース参照:

サーレンパー、M . 他都市部の屋内ガーデニングは免疫調節を強化し、皮膚微生物叢を多様化します — プラセボ対照二重盲検介入研究。環境インターナショナル、vol. 187、2024年。