現代世界では、私たちは自然、特に土や草とのつながりから遠ざかっています。都市は石のジャングルのようで、私たちが楽しめる緑地はほとんどありません…残念ながら、多くの人がそのような状況です。
そして自然との触れ合いがすべてを変えます！たとえば、「グラウンディング」として知られる、毎日裸足で芝生を踏むという単純な行為が、健康と幸福に利益をもたらすことが研究によって示されています。
人間の体は土と同じように電気を通します。その結果、「接地」は、地面から私たちの身体への電子のほぼ瞬間的な移動を通じて、身体の電位を地球の電位と急速に等しくすることにつながります。これは物理的に発生する接続です。
裸足で芝生の上を歩くメリット
ジャーナル国立バイオテクノロジー情報センター(NCBI) に掲載された研究によると、裸足で地面や草の上に足を踏み入れると、私たちの健康と幸福感が大幅に向上します。これらの利点は、土壌に存在する自由電子の電荷によるものです。私たちが裸足で歩くと、電子が体内に入り、強力な抗酸化物質として働き、フリーラジカルを破壊します。
「大地につながることで、発赤、熱、腫れ、痛み、機能喪失など、怪我後の炎症の基本的な兆候が軽減され、さらには予防されます。痛みを伴う慢性炎症の急速な軽減は、赤外線医療画像を使用した20の症例研究で確認されました」と研究の筆頭著者であるJames Oschman氏は述べています。
研究では、裸足で地面を歩くという単純な行為が、慢性疾患や変性疾患を含むさまざまな病気に対する強力な治療法や解決策となる可能性があることも示唆されています。さらに、それは人間の神経系や内分泌系を調節できる主要な要素でもあります。
『The Journal of Alternative and Complementary Medicine』に掲載された別の研究では、裸足で歩くと顔面領域の血流が増加し、心臓血管の問題に関連する特徴である血液の粘度が低下することがわかりました。
同じく NCBI で発表された別の研究では、運動後の筋肉損傷における「グラウンディング」の役割を分析しました。研究者らはグラウンディングマットを使用し、テクニックの前後でクレアチンキナーゼ（CK）、白血球数、痛みのレベルを測定した。血液検査の結果は、「アーシング」が参加者の筋肉の損傷と痛みを軽減することを示しました。
それで、あなた、最後に草を踏んだのはいつですか?この習慣は私たちの子供時代には非常に一般的であり、今日では治療法とみなされています…それで、自分自身も「グラウンディング」して幸せになりましょう！
