ユーカリとかユーカリとか ( Eucalyptus globulus ) は、南東部原産のフトモモ科に属する木です。
伝統的に、この木の特性は、呼吸器系に関連する問題に直面したときに健康を回復するための自然療法として使用されてきました。
ユーカリ グロブルスは、葉に 1,8-シネオール (ユーカリプトール) を多く含むことで際立っています。このテルペンは、ユーカリの特徴的で心地よい香りの原因となるテルペンですが、去痰剤、粘液溶解剤、抗炎症剤を提供する物質でもあります。これらの特性は、呼吸を刺激し、咳を和らげ、痰の除去を促進し、呼吸筋を弛緩させるのに役立ちます。
ただし、この植物は、使い方に応じて、他の追加の利点も提供します。
ユーカリの葉茶
ユーカリ ティーは、気管支炎、喘息、咽頭炎、扁桃炎、インフルエンザ、風邪など、さまざまな種類の呼吸器疾患の治療に使用されます。
さらに、ユーカリの葉は抗酸化物質、特にフラボノイドの優れた供給源であり、酸化ストレスやフリーラジカルによる損傷から体を守ります。
ユーカリ ティーのもう 1 つの重要な利点は、ストレスを軽減し、気分を改善する効果です。この煎じ液から出る新鮮で刺激的な香りには治療効果があり、不安を軽減し、集中力を高め、リラックスを促進します。
このお茶は、生の葉（入手可能な場合）から作ることもできますし、健康食品や健康食品店で簡単に手に入る乾燥した葉を使用することもできます。
準備
まず、ユーカリの葉を丁寧に洗って汚れを取り除きます。次に、ユーカリの葉をカップまたはティーポットに置き、沸騰したての水を注ぎます。
葉を水に約10〜15分間浸して放置すると、その利点がすべて抽出されます。最後に、葉を濾し、温かい状態で注入してください。
必要に応じて、蜂蜜を加えて注入液に甘味を加えることができます。これにより、味が改善されるだけでなく、抗菌作用や喉を和らげる作用も得られます。
「蒸気」
「Vahos」は、風邪、インフルエンザ、または痰による鼻づまりがある場合に通常推奨される水蒸気の吸入に対応します。
特に、ユーカリと一緒に蒸すと、蓄積した粘液が取り除かれ、すぐに安心感と爽快感が得られます。
ユーカリの葉を蒸発させて使用するもう 1 つの利点は、風邪で頭痛や発熱を伴う場合に、気持ちを落ち着かせてリラックスさせる効果があることです。
ただし、ユーカリが放出するエッセンシャルオイルに敏感な人もおり、その場合は症状が悪化する可能性があります。
準備
「ベイパー」の作り方はとても簡単で、容器に水を入れて沸騰させ、そこにユーカリの葉をたっぷり（香りが出るくらい）入れて5分ほど休ませるだけです。
次に、容器の上に頭を傾けて、容器をタオルで完全に覆います。アイデアとしては、蒸気を 5 ～ 10 分間深く吸い込むことです。
この手順は 1 日に 2 回または 3 回繰り返すことができます。吸入の最後には、冷水で湿らせたタオルで顔を拭くことが重要です。
ユーカリの葉のお風呂
ユーカリの葉 ( Eucalyptus globulus ) をお持ちの場合は、水蒸気が葉に触れるだけで済むため、ウォーター ジェットの直下を避けてシャワーの中に置きます。
専門家によると、この習慣は主にリラクゼーションを促進し、ストレスや不安のレベルを軽減するのに役立ちます。気道のうっ血を解消する効果もあるので、一時的ではありますが、気分が楽になります。
ユーカリの葉には、抗炎症作用と鎮静作用があるため、筋肉痛の緩和にも役立ちます。
この簡単なトリックを使えば、日常的な行動をリラックスできる体験に変えることができます。
予防
妊娠中および授乳中はユーカリの使用を避けることが望ましいです。また、2歳未満の子供に投与したり、低血圧の人が大量に使用したりしないでください。
ニュース参照:ミンサル。 MHT、伝統的な漢方薬。 103種類の植物。 （2010年）。
–ベドヤ・カスティージョ国会議員、ラザロ・フアマンBA、ビザロ・カストロAL、ほかユーカリプトール: SIGLO XXI における伝統医学の視点。科学雑誌医学。 （2023年）。
