体重を減らし、解毒し、性欲を高める：どのような食べ物がそれをもたらしますか？

「インカのバイアグラ」または「アンデスの奇跡」として知られるこの食品は、発祥の自然なビーガンで、インカ帝国以前からアンデスの食生活の一部でした。私たちはペルーのマカ( Lepidium meyenii ) について話しています。

この植物はアンデス山脈の標高の高い地域に生育するため、自然環境は岩が多く不毛で寒いです。ブラジルでは新しいことではない。その栄養価と媚薬効果の人気により、ブラジル人にはすでによく知られています。このサプリメントはカブに似た形状の根を粉砕して得られ、粉末またはカプセルの形で摂取できます。

地元の伝説によると、皇帝は戦争で戦う際にエネルギーを高めるために、定期的に根を摂取するよう兵士たちに要求しました。したがって、兵士たちはより多くの戦いに勝利しましたが、その一方で、彼らの性欲も影響を受け、より大きな性欲を残しました。

この植物は栄養価が高く、活力と生殖能力を高め、性欲を高め、体の解毒を助けることが期待されています。また、減量も促進しますが、もちろん炭水化物が 59% 含まれているにもかかわらず、食物繊維が豊富なので、満腹感が増し、食欲が減退します。

この食品には、ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、繊維、マカミニド、マカイン、グルコシノレートなどの植物栄養素が含まれており、グルコシノレートはケール、キャベツ、ブロッコリーなどに含まれています。

栄養士のカイナラ・リンス・ドレーガー氏は、メトロポールのウェブサイトのインタビューで、「ペルー産マカを摂取した男性は精子の生産量、精子数、精子の運動性が増加したことが研究ですでに示されている」と述べています。女性では胎児死亡率が減少しています。」

また、サンパウロ大学（USP）で行われた研究では、女性での使用により更年期障害の症状が改善され、男性では良性過形成の場合の前立腺のサイズが減少し、運動性と精子が増加したことが確認されました。これは、Draeger が引用した研究を裏付けています。

臨床栄養士のタイス・ロドリゲス氏は、「ペルー産マカは性的欲求の改善に直接影響します。刺激的な特性があるため、男性と女性の両方の性欲を高めます。」

ペルー産マカは、重要な抗酸化作用と解毒作用を持つ根で、フリーラジカル（アルツハイマー病やがんなどの病気に悪影響を及ぼす分子）の生成を防ぎます。ペルーで40歳から75歳までの人々を対象に実施された研究では、根の摂取と健康的な老化との関連性が示されました。また、心臓を保護するオメガ 3 と、「悪玉コレステロール」（LDL）の総レベルを低下させ、「善玉コレステロール」（HDL）のレベルを増加させるオメガ 9 も含まれています。

栄養士はまた、この植物にはビタミンBが豊富で、疲労の軽減、集中力の向上、骨の健康の改善（100g中に150mgのカルシウムが含まれる）、健康な人の脳の保護の促進に使用できると述べています。この植物がストレスを軽減し、不安をコントロールするのにも役立つという証拠があります。

天然物であるため、根には禁忌はありません。しかし、ドレーガー氏は、妊娠中および授乳中の女性は、これらのグループに対する安全性を証明するデータが不足しているため、それを避けるべきであると述べています。

このサプリメントは、粉末とカプセルの両方の形で薬局で簡単に見つけることができます。この粉末は、ジュース、スムージー、ヨーグルト、フルーツに混ぜたり、ケーキ、クッキー、パイなどのレシピに混ぜたりすることもできます。各ブランドの製品の起源、純度、起源、濃度を確認することが重要であることを強調します。

サプリメントの過剰摂取はアレルギーを引き起こす可能性があるため、興味がある場合は、栄養士に相談して、どのサプリメントを摂取できるか、および適切な用量について推奨事項を尋ねることをお勧めします。